Wielkie dzięki za rady jutro będę trenował robić pierwszy raz w życiu łopatke :D Poniżej wrzucam poprawioną dietę /SFD/2016/12/13/33a37a6d95564db0a5a2734253b385de.jpg Zmieniony przez - pietrach94 w dniu 2016-12-13 01:16:44
Pierwszy raz widzę ten boks birmański na oczy... To jest naprawdę walka uliczna. Wygląda jak walka dwóch kolesi pod dyskoteką. Kurna goście są na prawdę twardzi .. Ciekawe jak wyglądają po turnieju :P:P:P cyt "obecnie Myanma przypomina sport, a w mniejszym stopniu brutalne walki swoich wiejskich korzeni" Dawniej dozwolone było dłubanie [...]
coś byś zmienił jeszcze w tym splicie? ogólnie plecy i barki, triceps z tego planu świetnie mi kiedyś wchodziły. klatka to nowość, bo wywaliłem pierwszy raz w życiu płaska ławke, zeby srodek klaty odpoczał, a co do łapy nie jestem pewien, który typ treningu wybrac
1. Pierwszy raz slysze o takim sposobie po cyklu zrob sobie jakies 3-4 miesiace przerwy. 2. ryboza np. Olimp 50zl 90 kapsow po 750mg kazdy. Michał G. "GÓRAL"
[...] nie chce wiec odciagaja tloeczek. ja nie wybrzydzam, kolezanka mi robi po swojemu wiec nie mam nic do gadania btw. to normalne ze po 2 strzalach enana z deka , robilem dzis pierwszy raz trening klaty i czulem sie jakis bez sily, te cierzary ktore podnosilem sprawialy mi trudnosc i nie podnioslem ich tyle razy ile przed rozpoczeciem cyklu? czy [...]
pierwszy raz sie z toba zgodze o tych kozakow mi chodzilo ze piszesz jakbys wlasnie takim byl. stary ja wiem ze mozna komus dac po mordzie ale ciac komus morde szklem ? bron kupowac ? ja jestem po***any ale nigdy takich pomyslow nie mialem jeszcze zainteresowania i spinka przy kazdym negatywnym tekscie w twoim kierunku. chcesz robic ustawke z [...]
Zapomniałem jeszcze dopisać, że z efektów masowych zadowolony jestem, ale z siłowych nie bardzo. W MC poszło mi z 67,5kg do 85kg (pas oczywiście, do tego MC wykonywałem pierwszy raz), w siadzie z 45kg na 65kg (tylni, koledzy podnosili sztangę ;)), a w WL tylko z 55kg na 60kg. Na WL mi zależy, ponieważ u mnie w mieście nie ma zawodów TS tylko jest [...]
nie zazdroszcze. mialam podobnie. ja prostowalam czesto w tamtym roku i potem na wakacje obcielam na takie ze ledwo w kucyk moge zwiazac bo mialam zniszczone i pierwszy raz po tej przerwie prostowalam w ubieglym tygodniu i zamierzam tylko robic to sporadycznie. Po dłużsszym prostowaniu to juz anawet wyprostowane włosy brzydko wyglądają bo się [...]
Obrona nie wymaga wysiłku? Pierwszy raz spotykam sięz taką teorią... Poza tym oceń sam, czy podniósłbyś się po takim oklepie, czy byłbyś w stanie kontynuować walkę i czy miałbyś siły, by ją wygrać? Inna sprawa to to, co pisałem już wcześniej - walka powinna być przerwana gdy Saku leżał na dechach był okładany. Litwin by TKO.
dzis chciałem zapytac instruktora na siłce cos o HST własnie, to koles mi powiedział ze pierwszy raz na oczy takie cos widzi:P czym to jest spowodowane?? u mnei na silowni nikt nie cwiczy HST, jezeli ktorys ze starszych by tak cwiczył no to pewnie mlodzi przekonaliby sie do tego
no wlasnie ale jakim doswiadczeniem, bo tez mnie to interesuje.wszyscy z ktorymi rozmawialem na temat gh mowia ze poranne bicie jest najlepsze.pierwszy raz spotykam sie ze ktokolwiek radzi strzaly wieczorne.dlaczego? jak mozesz wyjasnij bo ciekawi mnie to.
[...] cyklu wybor padl na ATD. Dokladnie na pct complet (25 mg atd w porcji) cykl bedzie 5 tygodni 30 mg w szczycie - chyba ,ze bedzie slabo to dam 40 ale sie boje jako, ze to pierwszy raz mam pytanie kiedy zaczac atd? Na kociec, tydzien przed koncem wraz ze zmniejszeniem dawek cos typu 30,30,20,20,10,10? i dawac 1 porcje dziennieczy przez pare [...]
Bul widze juz nie pierwszy raz ze piszesz o spalaczu na diecie wysokokalorycznej gdzies pisales ze ma to na celu poprawienie jakosci miesnia stosowales moze to samemu jesli tak to rozumiem ze spelnilo to swoja role skoro polecasz i piszesz mniejsze dawki a wtedy jakie (np. Ts)
[...] pojsc do trenera i powiedziec mu czy moglby robic mi na początku trochę lżejsze treningi? - Ja bym poszedł do trenera. Z drugiej strony, dlaczego sam nie zauważył, że jesteś pierwszy raz i nie potraktował Cię ulgowo BTW 1 Dwa tygodnie i będzie widoczna poprawa Twojej wytrzymałości. BTW 2 Trafiłeś do sekcji gdzie treningi są ciężkie. Dużo na tym [...]
dodałem 1 mg dziennie do Efki zmniejszyłem dawke jednorazowa z 25 mg efki + 200 kofy + 20 synefryny do 18,5 mg efki reszta bez zmian i gdzieje 2 razy bardziej niz 25 mg którego wogóle nie czułem teraz leci ze mnie jakbym brał to pierwszy raz a to było lata temu :D
To już nie pierwszy raz kiedy ktoś zakłada temat zbliżony do innych . Wogóle po co przytakiwać na takie tematy ... niech ktoś robi odpowiednią selekcję
przy jakim stazu czas na sok
